胸悶應該注意什麼

有的時候我們會持續一段時間感覺胸悶，這個時候往往心裡特別擔心，其實出現這種現象的時候很可能說明最近一段時間工作壓力特別大，整個人的神經往往是繃得很緊，此時，不妨放下手中的工作，出去旅遊或者度假，或者是在家中休息幾天，這樣胸悶的現象就很有可能得到緩解。這裡來介紹一下胸悶的人應該注意的問題。

如果有胸悶、上不來氣、或者眼前發黑的時候，最好不要站著，可以蹲下或者是坐下，還要及時調整呼吸，這可以緩解胸悶的症狀。身上要經常帶一些薄荷糖，薄荷糖放在嘴裡會有絲絲的涼風，如果遇到了胸悶、氣短的情況，可以含 一塊薄荷糖在嘴裡，過一會就好了。胸悶、上不來氣、或者眼前發黑還可能是因為貧血造成的，媽媽給我做了豬肝，每週吃兩次，豬肝能補血，增加血小板，吃了以後明顯好轉。

考慮可能是有輕度的支氣管發炎，建議要到醫院檢查接受治療，平時應該多飲溫開水、多進食蔬菜水果等、積極鍛鍊、避免吸菸等，食譜應該大劑量維生素C及能量合劑;食譜應該多進食含維生素C類水果及富於氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等;做檢查。心臟神經官能症最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。若出現這種狀況還應及早去醫院檢查，可以做胸透、心電圖、B超及血液分析等檢查，以便查明病因，及時接受治療。

其實很多人胸悶僅僅是很輕微的形象，這個時候適當休息就能緩解，比如在胸悶的時候可以到室外去活動一下，散散步，讓自己的身心得到放鬆，這樣熊們自然就緩解，還有，部分人很缺乏體育鍛煉，每天都坐在辦公室上班，久而久之就容易胸悶，這樣的人應當多做有氧運動。