為什麼總是感覺沒精神呢

現在的炎熱夏季，很多人總是感覺到白天沒有精神，晚上的就覺得很興奮，出現了失眠的症狀，這是一種生理性疾病，大多數都是由於平日裡我們忙著工作，晚上經常會加班熬夜，那麼久而久之就形成了白天沒有精神，晚上感覺非常困的一種規律現象，為什麼總是感覺沒精神呢，來了解一下下面的文章。

日間睏倦可以分為生理性和病理性，生理性的睏倦，一般是因為前一天晚上沒有休息好，或長時間缺乏睡眠，或因為季節原因，如春困，秋乏.此類睏倦，只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除睏乏的狀態，一般不會持續很長時間.

指導意見：還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節，情志因素，勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰，不足的病症.脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解。

因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部，所以腦部供血相對減少，從而產生睏倦的症狀，這種現象就算是正常人也可以見於飯後.

以上的文章當中我們瞭解到了為什麼總是感覺沒精神，其實首先產生疲倦的原因就是因為人體的過程當中，吃完飯之後營養的吸收，加上不規律的休息而造成的主要因素，平時可以多運動保持，早起的好習慣。