肩胛骨痠痛怎麼治好的快

肩胛骨痠痛是因為肩周炎，相信大家都對肩周炎很熟悉了，尤其是上班族還有一些上了年紀的老年人，因為他們是最容易的肩周炎的人了。肩周炎也並不是什麼大病疑難雜症之類的，前期預防的好也不容易的肩周炎。如果得了，後期積極治療也是可以好的。主要是找對方法，對症下藥。

這種情況可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療，區域性滲透力強，藥物分子經面板吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過面板傳導至經絡，筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地.

一、梳頭患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。二、頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。三、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。以上幾種動作不必每次都做完，可根據你的具體情況選擇交替鍛鍊，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆 多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、雲門穴等，對你的肩胛骨疼痛非常好的效果。按摩肩胛骨內圓(肩胛骨的骨縫處)，天宗穴、肩貞穴、肩後穴、肩外俞穴。其實，肩胛骨疼痛引起的疾病都是長期久坐或不動而產生的疾病，所以預防這些疾病最好的方法就是多多運動，鍛鍊身體。

用吃藥來壓制肩周炎帶來的痠痛雖然當時很有效，可不太容易根治。所以多做做上面的運動，把自己的身體鍛鍊好了，身體的機能恢復了，也就不怕會患肩周炎，就算是已經患了，也可以通過運動來緩解，比吃藥更有長遠的作用