肝臟代謝差怎麼辦呢

肝臟屬於脊椎動物特有的器官，肝臟器官的主要功能就是代謝，為我們的身體排除毒素，並且儲備糖分合成蛋白質提供身體所需的能量。如果，人體的肝臟功能代謝差，毒素不能正常的排出。那麼隨著時間的累積，毒素越來越多，人體就會出現問題的。那麼，肝臟功能代謝差應該怎麼辦呢？

從調節肝臟功能做起：

1.保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。“如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的，”理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

2.遠離各種可能受血液汙染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

3.不喝酒

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。

4.戒菸

抽菸和罹患肝癌有關。

5.不亂吃藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝藥物能力。

通過上面的一些有關介紹，我們對於肝臟代謝不好該怎麼辦有了一定的瞭解，希望這些可以幫助更多肝臟代謝不好的朋友們。除了上面所說的之外，朋友們還要注意，一定要養成一個良好的生活習慣，保證一個充足的睡眠時間也很重要。