打羽毛球為什麼膝蓋疼呢

人們在運動後，有時都會出現身體上某個部位的疼痛，有的是會在腿上或是腰上。主要是長久沒運動的人群，更為明顯，又時會是全身疼痛。那麼就有人想要了解，打羽毛球后出現膝蓋痛，會是什麼原因造成的呢？接下來就一起來分析下在體育運動前的一些注意事項，以及打羽毛球為什麼膝蓋疼吧。

勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛。

對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、鍼灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

運動損傷引起的膝關節疼痛

如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。

骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等

風溼性關節炎引起的膝關節疼痛

也可以採用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風溼性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復程序。

通過以上對於體育鍛煉時的一些注意事項，以及打完羽毛球出現膝蓋痛的原因分析，我們可以瞭解到，平時在運動時，一定要先做幾組熱身動作，這樣才可以避免造成肌肉拉傷等情況的發生。另外如果運動後疼痛感強烈，則需要去醫院仔細檢查。