坐骨神經扭傷怎麼辦呢

坐骨神經扭傷是一類非常折磨人的疾病，很多人因為坐骨神經痛不能正常的工作和生活，而且還不能長期走路，走路時間久了之後就會非常的難受，更別說從事體力勞動了，嚴重者甚至還渾身疼痛難忍，影響了整個人的身體狀況，坐骨神經對我們每個人都非常的重要，所以當坐骨神經扭傷對一個人傷害特別大，那麼，坐骨神經扭傷後，我們應該怎麼辦呢？我們一起看一下。

坐骨神經痛的原因大多數是由於坐骨神經行徑途中附近結構病變侵犯了坐骨神經而引起的。常見的有外傷引起的腰椎間盤突出，妊娠後期膨大的子宮壓迫、子宮和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰當，把刺激性的藥物注射至坐骨神經幹而引起神經的化學性損傷。另有少數患者找不到明確的原因，往往在受涼後或在潮溼的環境中久居而發病叫做原發性坐骨神經痛、或坐骨神經炎。

當出現坐骨神經扭傷後，要硬板床休息，可堅持做床上體操。 要勞逸結合，生活規律化，適當參加各種體育活動。 運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。 在急性疼痛期，不要拾起超過10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。

為了避免牽拉坐骨神經，以減輕疼痛，患者常有一些特殊的減痛姿勢，如睡時喜向健康一側睡，病側下肢的髖膝部微屈。坐下時以健康側的臀部著力。站立時身體重心移在健康側，彎腰拾物時，患肢膝部屈曲，時間一久便造成脊柱側彎，大都彎向病變一側。任何牽拉坐骨神經的試驗都可誘發或加重疼痛。沿著坐骨神經通路的各點：如腰椎旁、相當於環跳、委中穴處、踝關節外側腓骨小頭下方和腳底中央可有明顯的壓痛。

根據以上的分析我們瞭解到，如果出現坐骨神經扭傷對我們整個人的影響是非常大的，有的人甚至生活都不能自理，當出現坐骨神經扭傷後一定要找到適合自己的治療方法，不能盲目的治療，這樣不僅對自己的病症沒有緩解，反而造成了更加不好的後果，相信在正確嗯診療下，會有不錯的效果。