口上火了怎麼辦

上火是我們臨床上比較常見的一種病症，中醫認為上火分為胃火。肝火等很多種，其因為發病原因的不同所呈現出來的症狀也會有所差異，一些人因為睡眠不足、心情抑鬱，或者是精神系壓力過大都會導致身體體內陰虛火旺，而造成上火情況的發生。發生上火的症狀，建議大家保持清淡的飲食結構，不要給自己太大的壓力。

口脣皰疹是比較常見的一種上火爭創，常在口脣黏膜處出現針頭大小的小皰，有輕度燒灼感，歷時一週左右可自愈，亦可反覆發作。如果皰疹出現後因機體免疫機制的調整不當，或破潰後而繼發感染，會延長病程。 預防上火要保證睡眠時間，中午要午睡。注意調整飲食結構，要注意多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應單純吃清淡類食品，應葷素結合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內營養平衡，這樣才能增強機體免疫力，預防上火的發生。

如果肝火過盛，我們調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹蔘逍遙等。 中醫藥保健有限公司的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。

在臨床中醫認為，睡眠質量不好或者是嚴重睡眠不足、身體過於勞累等等都會導致體內肝火上升，導致上身體上火，在這種情況下，我們建議大家儘量保持規律的生活作息習慣，把心情放鬆，適當地攝入一些清淡的蔬菜水果等等，可以有效的緩解體內上火的症狀。