口裡上火怎麼辦

口腔上火是生活中經常都會遇到的一種情況，我們臨床上發現的上火症狀有很多種，針對於不同的致病原因，有些人會表現為頭暈腦脹，而有些人主要表現為口裡上火，比如說咽喉腫痛，口腔潰瘍等等。口裡上火這種病症主要是由於生活壓力過大、飲食生活不規律所造成的。

複發性潰瘍是口裡上火的一種主要症狀，呈現不規則的形狀，在潰瘍的周圍和基底都可摸到硬塊，早期疼痛不明顯，但發展卻非常迅速，很長時間都治不好。平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。

針對於口裡上火我們可以採用飲食調理的方式進行保養，多喝水、粥、豆漿，多吃百合、蘿蔔、蜂蜜等潤肺食物；可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗香蕉、枇杷等潤燥之物為首選。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養，可消毒熱、利小便、退瘡癤。並且在日常生活中可以適當的進行體育鍛煉，這樣可以調節身心健康，提高內臟器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。

口裡上火在飲食調節方面可以多吃一些苦味食物和新鮮的蔬果，這些食物可以解熱祛暑，還能消除疲勞，對於調節人體機能也有非常好的效果。大家知道春秋季節晝夜溫差變化比較大，建議大家適量的進行室外活動可以增強身體的抵抗力，緩解精神壓力帶來的不適症狀。