寒溼性體質怎麼調理？

每個人的身體健康狀況都是不同的，對於寒溼體質的人們來說，還是很容易受到威脅與傷害的，大家都知道身體發寒或是體內有溼氣，就很容易出現風溼或關節性的疾病，也會導致其他的健康隱患出現，對此就必須要為自己的健康著想，做好正確調理措施，那麼寒溼性體質怎麼調理？

寒溼者：可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化溼的功效。

溼熱者：可選用高良薑、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利溼清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，都有很好的祛溼、清熱功效。

“寒溼”的人身體多有陽虛症狀，比如平時比較怕冷，喝熱水會感到更舒服，舌質比較淡或淡胖，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺。

寒溼者：可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化溼的功效。

如果內溼不明顯，或自己無法判斷，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米。這些材料由於有健脾滲溼的效果，有溼的人可以祛溼治病，沒有溼的人可以健脾，並不易受溼邪侵襲，能起到防和治的效果，可謂一舉兩。

鹹菜鯉魚湯。此為傳統的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去淨內臟，不用去鱗，此湯務求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片後浸淡，然後與鯉魚裡煮至同味即成。

豬肚馬蹄湯。為伢提供一個簡單而有效的清洗渚肚法，於鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。

通過上面的介紹，大家對寒溼性體質怎麼調理給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，調理好自己的身體是至關重要的，畢竟身體才是革命的本錢，平時不能因為工作忙，壓力大而無視自身的健康狀況，做到祛溼保暖很重要。