痰溼體質怎麼調理好呢

痰溼體質大多數都是身材比較肥胖，而且比較虛胖的容易出現疲倦，喜歡吃一些甜品或者是比較甜膩的食物，特別是在食療方面比較重口味，有的習慣總是改不了，對於這一類的人的體質，大多數都是痰溼體質，那麼對於痰溼體質怎麼調理才是最為正確的呢，來了解一下。

痰溼體質怎麼調理好呢

根據你提供的情況，痰溼體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物，更應多食。

指導意見：

適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。

應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

藥物調養：健脾利溼，化痰瀉濁。代表方為參苓白朮散、三子養親湯等。

常用藥物有黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。痰濁質肥胖者，可加入升清醒脾之荷葉、蒼朮等;痰濁阻肺者，可用三子養親湯。

方中萊菔子、白芥子、蘇子不但化痰肅肺，且亦能降脂減肥，也可加入冬瓜仁化痰，改善痰濁體質;對水濁內留者可用澤瀉、茯苓等。

以上的文章當中為大家介紹的痰溼體質怎麼調理，首先小編在這裡建議的各位朋友們，對於痰溼體質的患者，我們可以使用一些新鮮的水果蔬菜和新鮮的五穀雜糧，有效的可以幫助痰溼體質很好地改善身體的體質。