想戒菸有什麼好方法可以借鑑呢

現在的社會上抽菸喝酒是個普遍的狀況，但是為了健康有些人下定決心戒酒戒菸，說的容易做起來難，但是吸菸確實是需要停止的一個活動，不然對自己的身體是一個很沉重的傷害，特別是年紀大的男性，今天就給大家分享一下想戒菸用什麼方法好呢，才能徹底的把煙戒掉？

首先，不要買菸，想戒菸就必須下定決心，不要買菸是戒菸的開始，因為買菸是一種潛意識的活動，有時候控制不住，所以一定要控制自己不要買菸，這個是最根本的，一個人練自己都控制不了，怎麼控制別人？

其次，去畫室買幾張海報，上面畫著靜止吸菸的圖案，還有一些畫著很噁心的被煙燻黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就噁心，然後就不會再吸菸了。

其次，去畫室買幾張海報，上面畫著靜止吸菸的圖案，還有一些畫著很噁心的被煙燻黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就噁心，然後就不會再吸菸了。

再就是可以去醫院做了肺透，檢視一下自己肺部的顏色和一些變化，然後將其拍成片，然後帶回家放在顯眼的地方，你不戒菸才怪。所以吸菸傷肺，喝酒傷胃，這句話一點都沒錯，一定要控制自己。

最後就是了解制煙的過程，瞭解煙的成分，當你把這些內幕瞭解了，煙就不想抽了，因為也許你會發現自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要噁心。

想要戒菸的人呢就要有恆心，能夠堅持，才是戒菸的最好方法，所以，我們只要下定決心戒菸就就不要買藥，控制自己，要不半途而廢就會更加想要抽菸，戒菸不是不可能的就看你怎麼對待這樣的事，而且自己戒菸也是對家人的關愛，讓家人少抽二手菸也會。