想戒菸有什麼好辦法啊？

很多人有吸菸的習慣，雖然知道吸菸有害身體，但是卻戒不掉。很多人也嘗試過戒菸，但是始終沒有成功。其實，這是自己使用的方法不對的原因。想戒菸其實很簡單，最重要的，就是首先自己有一顆希望戒菸成功的決心，如果沒有決心，怎麼能成功呢？那麼我們一起來了解一下如何戒菸吧！

首先，不要買菸，想戒菸就必須下定決心，不要買菸是戒菸的開始，因為買菸是一種潛意識的活動，有時候控制不住，所以一定要控制自己不要買菸，這個是最根本的，一個人練自己都控制不了，怎麼控制別人？

其次，去畫室買幾張海報，上面畫著靜止吸菸的圖案，還有一些畫著很噁心的被煙燻黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就噁心，然後就不會再吸菸了。

接下來可以買點口香糖，當想抽菸的時候，拿出來吃一個，也可以買些香蕉，當閒了，無聊了吃一個，因為香蕉有緩解心情的神奇作用。再就是可以去醫院做了肺透，檢視一下自己肺部的顏色和一些變化，然後將其拍成片，然後帶回家放在顯眼的地方，你不戒菸才怪。

所以吸菸傷肺，喝酒傷胃，這句話一點都沒錯，一定要控制和剋制住自己。最後就是了解制煙的過程，瞭解煙的成分，當你把這些內幕瞭解了，煙就不想抽了，因為也許你會發現自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要噁心。

看到這裡，相信大家已經明白要如何戒菸了。如果大家身邊有比較喜歡吸菸並且戒菸總是不成功的朋友，可以推薦他使用我們所說的這種方法。如果您自己就是喜歡抽菸的朋友，那麼不妨可以親自試試這種方法，告訴自己，一定要戒菸成功。