戒菸幾天最難受啊

好多人都愛抽菸的，其實抽菸是特別危害健康的事情了，我們應該有一個良好的生活習慣，這樣的話才能讓自己的身體更加健康的，那麼很多人也因此選擇了戒菸的，那麼也有很多的戒菸的方法，不知道大家瞭解戒菸嗎，下面我們就來看看戒菸幾天最難受呢。

戒菸最難受的是前十天，我是一個有二十年煙齡的人，每天兩盒煙，中途戒菸兩次，最長半年，最斷兩個月，小戒很多次，幾天哪種，我將我的親身體會告訴你，從你抽最後一支菸哪克起，二十四小時後煙癮最為強烈，其中又以你平常最習慣抽菸的時候，比如飯後，上側所時，睡前等，這時你會心慌意亂，流口水，總覺得缺少什麼，有人變瘦的感覺，無精打采，這時如果你還能再堅持下去，到三至七天，你極度渴望抽菸，感覺沒煙這個世界什麼事都是無聊的，就算五百米以內有人吸菸你都能從微弱的煙氣中感覺到煙的香味，特別是從現實和影視中見到抽菸場面，也會加大你對煙的渴求，如果你還能堅持，接下來煙癮會逐步減少次數，但煙癮的力量卻不會減弱，這就是為什麼戒菸少過半月了，可想煙癮力量多人的大，如果你能堅持一個月，那麼只要你信心不減，戒菸就有可能成功，但有一點，煙癮在兩年內不會根除，三個月後致一年內最易復吸，因為你迫於煙癮只想好奇地找感覺，一旦復吸不但前功盡棄而且煙癮也會大於戒菸前很多，所以一但戒菸就把它永遠戒掉吧！不為分數，因為我有些問題也是在沒分時他們幫我解答，以上全是個人親身感受

一般來說，與煙癮和吸菸時間是有關係的，戒菸的第一天是最難受的，身體對煙的生理需求，戒菸改變了以往的抽菸習慣，造成心理強烈的煩躁和不安；戒一天下來血一氧化碳、血氧水平恢復正常；心臟病發作機率下降。第二天，身體感覺舒服了很多，但是心理對香菸的依賴明顯，從第二天開始最難受的就是心理上對香菸的渴求，第二天堅持下來，神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆；第三天，第四天。。。

堅持下來，其實最難受的一天就是戒菸的第一天，以後只是心理的依賴。

上面我們就知道了關於戒菸的問題，戒菸一般一個月以後不抽的話就可以成功的戒掉了，那麼戒菸幾天最難受呢，就是講了這個戒菸的過程，戒菸對很多人來說都是一件很辛苦很難的事情，要有堅強的意志才行的，所以一定要堅持，為了自己的健康，一定要少抽菸。