骨折一個月需要鍛鍊嗎

骨折一個月的朋友，可以進行活動了，那麼骨折一個月需要鍛鍊嗎？相信這個問題對於骨折一個月的朋友來說，是很想知道答案的。接下來，本文就為大家介紹骨折一個月需要鍛鍊嗎這個問題的相關內容，想要了解這方面知識的朋友可以來看看哦！下面請看具體的介紹。

骨折一個月需要鍛鍊嗎？骨折後鍛鍊非常重要，骨折的治療並不是簡單的復位、固定、等待康復就可以的，鍛鍊在骨折的治療中也是有著不小的作用，因此骨折治療又有“三分治療，七分鍛鍊”的說法。鍛鍊的好處很多，不但可以幫助康復，還能夠讓患者更快地恢復健康。骨折後鍛鍊有三大好處：

1、促進消腫、防止關節粘連和僵硬

骨折後，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現腫塊。腫塊如果不及時消除，就會導致相應軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會發生在肌肉與肌腱內、肌腱與滑膜間以及關節內，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折後有很多人都會覺得骨折周圍的關節活動得不如以前，有的甚至腫脹出現畸形。而通過功能鍛鍊就可以避免這種情況的發生。

2、促進骨折癒合

通過功能鍛鍊，傷肢肌肉進行反覆舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營養，促進骨折的癒合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利於骨折的癒合。

3、預防血栓形成

長期臥床的骨折病人，肌肉由於沒有舒縮運動，血迴圈會變慢，血液在受損的血管內緩慢流動時易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進入全身迴圈，可導致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過功能鍛鍊，可以使傷處周圍血管壁的彈性增強，使血液迴圈通暢，預防血栓形成。

以上就是關於骨折一個月需要鍛鍊嗎這個問題的相關介紹，相信大家看了上面的介紹之後，心裡已經有了答案了。從上面的介紹中，我們可以得知，骨折一個月是需要鍛鍊的，而且鍛鍊對骨折的康復是很有幫助的。因此，對於骨折一個月的朋友來說，一定要適當進行鍛鍊哦！