小腿早期骨折的鍛鍊

小腿早期骨折的鍛鍊。小腿骨折的病人在治療的時候要特別的信心。因為他畢竟是關係到我們以後走路是否正常的關鍵。如果治療的不好，對以後是非常不利的，會留下後遺症等一些問題，所以對於患者來說早期的鍛鍊尤為重要，那小腿早期骨折的鍛鍊怎麼鍛鍊了？對於這個問題，大家還不是很瞭解，小編給大家總結了幾點，下面給大家詳細的介紹。

早期：（骨折1～2周）

1、此期康復鍛鍊主要是促進血液迴圈，加速靜脈淋巴迴流，減輕腫脹，防止肌肉萎縮；同時通過肌肉收縮作用，給骨折處生理壓力，促進骨折癒合。

2、鍛鍊方式：疼痛減輕後，即可開始鍛鍊。對於粉碎性，固定不穩固的脛腓骨骨折，患肢功能訓練以股四頭肌靜力收縮為主，骨折上下關節即膝、踝暫不活動，身體其它部位應積極進行功能鍛鍊；對於固定穩定的骨折，則可儘早進行踝關節鍛鍊（踝泵）：用力、緩慢、全範圍伸屈、旋轉踝關節；髕骨被動鍛鍊，左右推動髕骨防止相應關節粘連。3~5天后在床上進行膝關節被動屈伸鍛鍊，全範圍活動，以及直腿抬高練習：伸膝後直腿抬高30°，可在他人協助下，先被動練習；每天3-4次，每次做10下。

3、注意事項：注意安全避免損傷，固定不穩固時不做增加肢體重力活動以及骨折上下端之間不一致的旋轉（不利骨折的穩定），如平臥位時小腿骨折的直腿抬高，屈膝位主動伸膝，以及伸膝位旋轉大腿。肌力訓練應貫穿康復計劃的始終，而腫脹可能伴隨整個鍛鍊過程，直至關節活動度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時及時找醫生處理。功能鍛鍊後即刻給予冰敷15~20分鐘。如平時患處腫、痛、發熱明顯，可再冰敷，每日2~3次。在訓練中有任何不適，立刻停止訓練，詢問醫師後再進行。

上面所講的就是有關“小腿早期骨折的鍛鍊”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對於小腿早期骨折的鍛鍊的知識也是有一定的瞭解了，因此，建議廣大朋友們，骨折早期治療的好壞也是非常關鍵的，可以積極的按照上面的方法去做。這樣對我們骨骼的恢復是很有幫助的 ，不至於說越到後面越難得治療，也讓我們的疼痛感減少。