駝背很嚴重怎麼辦呢

時常我們走在大街上，經常會發現很多老年人總是駝背，駝背又被稱作是腰間盤突出和脊柱彎曲，每一種病情的因素都是不一樣的，所以帶來的症狀也並不明顯，駝背所以說非常常見，可是帶來的後果就很嚴重，一般駝背的人會疼痛，今天我們就來介紹一些關於駝背很嚴重怎麼辦呢！

矯正駝背方法1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。

矯正駝背方法2.背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。

矯正駝背方法3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。

矯正駝背方法4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

矯正駝背方法5.產品矯姿—德國立能：通過對萬份人體足部資料分析，得到實質的理療依據，利用足部複雜機理結合精密結構設計，同時引入中藥，磁性材料等有益成份，使此款產品更具有醫學價值。

截止目前我們已開發研製4款系列產品以針對不同群體需求，分別對中年、老年、青年、及青少年等骨骼問題進行緩解、改善，矯正骨骼位置以使人體保持健康狀態為追求。

想要治療好自己平時的駝背，首先我們要注意的是雖說駝背在這個現在生活當中非常常見，多發於老年人的身上，防範我們首先要矯正自己的坐姿，包括平日裡不要去過度扛沙包，背沙袋，防止骨骼變形。