治打鼾的方法有哪些

打鼾是男人和女人都會有的症狀，很多的人們並不認為打鼾是什麼疾病的，但是打鼾可能預示著某種疾病的發作，那麼治打鼾的方法有哪些呢？打呼嚕是因人體呼吸道細胞活動異常引起的，日常生活中要採取一些措施來預防打呼嚕的發生。我們來具體的分析下吧。

一、注意保持側臥位的睡眠姿勢，側臥位睡眠具有防止舌後墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。

二、注意控制體重，適量減肥，肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾症病人症狀有肯定療效。

三、注意戒酒，酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性，從而使上氣道發生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。

四、注意解除上氣道阻塞，臨床研究表明打呼嚕患者常存在上氣道阻塞，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上打呼嚕的手術常分二期進行。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響鼾症手術療效的關鍵因素。

上述關於打鼾的治療方法的分析，希望能夠大家，也希望有打鼾現象的朋友，不要有壓力，要儘早的去醫院檢查和治療疾病，打呼嚕是健康的天敵，打呼嚕會造成大腦、血液嚴重缺氧，誘發高血壓、腦心病等疾病。