小心提防遠離美白誤區

一白遮三醜，可見白的效果不同凡響，對於愛美人士們來說美白勢在必行，尤其是在容易晒黑的夏季，美女們會困擾晒後如何快速美白？美白產品有哪些？哪些美白的方法有效呢？

小心提防遠離美白誤區

美白誤區一：我要白長猛用檸檬敷臉

檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當的強，如果直接將切好的片帖於面部很容易造成面板因為果酸過強而捉傷面板造成美白不成而嚴重過敏現象。

美白誤區二：喝杯胡蘿蔔汁晒太陽去

即便面板做了再好的美白防護，可是攝取了一些感光的食物都會讓面板比以往吸收光的機率成長好幾倍。甚至當你食用感光食物後在屋內的日光燈和電腦前都會讓肌膚內的黑色素因為這些感光源增多，導致誘發色斑的機率上升。例如：“柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿蔔、香菜都是感光食材，進食後避免在陽光下爆晒

美白誤區三：晒後立馬使用美白產品試圖白回來

晒後自由基的侵害所造成肌膚內在炎症性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮靜後再幫助肌膚恢復白皙。或利用洋甘菊的舒緩功效來做敷面幫助肌膚舒緩日晒所帶來的不良自由基破壞。

由於是炎症導致肌膚敏感而造成的色素沉著那麼選擇美白產品時候一定要避免香料，化學新增劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成分的產品，可以選擇天然的美白產品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分幫助肌膚擊腿炎症的同時又能夠美白不削弱角質層厚度從而不會傷及面板。

美白誤區四：美白前去角質

為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除面板角質？這樣非但起不到好的效果相反面板會受到刺激，美白產品本身就富有剝離角質的功效如果這個時候你在去角質只會讓新生細胞遭受再次剝離產生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。

美白誤區五：內服珍珠粉從內到外亮白

珍珠粉的作用只是能夠在面部使用增加面板表面的光滑度。而對於內服的美白作用並不明顯，相反如果一些野生的珍珠海域受到汙染而導致變質，導致珍珠表面殘留重金屬成分，食用只會造成對身體的傷害。

美白誤區六：濃縮精華一定是好的

很著急想要快速美白我想要說STOp！因為濃縮的往往成分都會比較的粘稠和刺激，所以當你的面板已經開始敏感則要選擇任何產品都要加倍小心尤其是美白產品。另外，即便你用了美白精華了也是需要面板的代謝週期才能看到效果和使用低刺激的植物產品一樣。所謂精華也只是加強肌膚夜晚的修護和加速代謝而已，對於健康的肌膚OK但是對於處於病態的肌膚來說慢慢調養會更好，中醫理論“虛，不受補”就是這個道理。

美白誤區七：一年四季只在夏季美白

錯，春天就應該開始使用美白產品因為夏天氣溫過高。而“熱”同樣是肌膚暗啞的重要原因！高溫度能夠讓其肌膚的抗氧化酶活動減弱，老費物質積存生成面部黃氣以及彈性纖維和膠原蛋白加速的流失導致毛細血管擴張導致面板“潮紅”發炎，為了保護細胞，肌膚就會分泌大量的黑色。所以肌膚最佳美白溫度為30-31C這樣才能夠幫助美白成分發揮更好的效果。

美白誤區八：美白產品能祛除痘印

“痘印”是產生於肌膚表面隨著不斷的發炎而越發的紮根於面板內，普通的美白產品根本沒有辦法去除，而處於紅印時期的痘印還處於炎症期這個時候使用美白產品無疑是雪上加霜刺激痘印再次發炎。而對於美白產品用於痘印也只是歸公於裡面含有的剝離角質的功效，其裡面的美白成分絲毫不會淡化痘印反而會增加負擔。

美白誤區九：過分追求美白不顧防晒

紫外線的照射能夠使面板黑色素增加來保衛面板，這樣會使面部積聚過多的色素而變黑。如不養成搽防晒的習慣，就算塗幾多美白產品都無補於事，如果你一味追求美白而忽略防晒保溼等。讓雀斑色斑等有機可乘，那你的肌膚一定不會完美。

美白誤區十：美白麵膜不能連續敷？

實際上對於受損的面板或者因為外界引發敏感，或者肌膚本身脆弱的人來說，肌膚更加需要週期護理。例如你已經不會對這個面膜產生排斥過敏(美白)那麼，你可以在你重要的時候比如說結婚前、面試前或者是朋友聚會前都可以連續敷上7天做鞏固加強美白效果。此後在每週使用一次作為鞏固。

推翻美好幻想 避開3大美白雷區

認知是美好的：刺激真皮層，美白祛斑去角質。

果酸進入美容行當至今才十幾年，最早是由美國醫生提出的。當時，醫生也只是發現它能使人的表皮剝落，就“順水推舟”地引申出一大套迎合人們愛美慾望的生物學理論，如刺激真皮新陳代謝、重新長出嫩皮。在美白上更被引為“上帝之手”般的存在，果酸換膚等等新技術層出不窮，給了無數MM無數的希望。

現實是坑爹的：肌膚灼傷，過敏，不經晒。

濃度控制不當，肌膚會出現被灼傷的表現。使用含果酸的護膚品，會增加面板對紫外線的吸收。如果連續接受果酸含量達10%的護膚品，4周後面板的抗紫外線能力會減少18%。

避開禁忌：漸進式使用

做果酸會產生黑色素沉著，所以要從低到高漸進式使用。白天高度防晒，避免直接照射太陽，才能避免副作用發生。在專業美容診所進行果酸換膚類的治療也是一樣，由於果酸作用在角質層剝落，所以濃度配比、專業監督和治療後的後期護理都需要謹慎對待

認知是美好的：敷珍珠粉面膜美白又便宜

從小就聽說多敷珍珠粉可令面板白滑，就連慈禧太后都深信不疑，更有報道指出某明星自小都有內外使用珍珠粉的習慣，長大後也保持每週吃1茶匙來養顏，真的可行嗎？

現實是坑爹的：堵塞毛孔 重金屬中毒

在營養學上敷珍珠粉美白是沒有根據的，只是在視覺上通過細膩的珍珠粉達到均勻膚色的效果。而且屬礦物質惟恐會有重金屬殘留，有可能對身體造成損害。要關注的是珍珠粉會因海水汙染等問題而受到影響，市面上珍珠粉質量參差不齊，一不小心就會被劣質珍珠粉“毒害”，引發毛孔堵塞等等問題。

避開禁忌：留意認證資訊 進行簡單自測

珍珠粉的製造過程非常嚴格，好的珍珠粉生產應該通過GMp認證、ISO認證等，真正的珍珠粉不會太便宜。挑選的時候，不妨把珍珠粉塗在面板表面按摩一下，如果有砂粒感或出現閃光，應該避免使用。

認知是美好的：排除體內毒素 均勻膚色

對於美容院推出的“淋巴排毒”的宣傳，你有沒有動心？美容師的一雙神手能幫你把全身的毒素都按出來，只要療程夠長，黑眼圈、痘痘、色斑、面色不均等一系列狀況都不再是問題，聽上去真是無比美好。

現實是坑爹的：淋巴迴圈障礙 肌底水液瘀滯 中毒

其實，淋巴排毒並沒有什麼科學依據，淋巴迴圈是機體迴圈系統的重要部分，但通過簡單手部按摩導引是不可能徹底排除機體毒素的。重要的是，淋巴排毒不當會造成淋巴迴圈障礙、靜脈曲張和組織內水液瘀滯，甚至有中毒的風險。

避開禁忌：對症護膚或食物調理

根據自己需要來選擇護膚方案比相信這種萬金油似的美容方法要靠譜得多，而且絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，毒素基本能夠排出。如果確實需要排毒的話，通過食物調理則比較安全。

先別對美白絕望，其實根據自己膚質好好調理永遠是最安全有效的美白行為，別因為效果沒有及時顯現出來就放棄了，美白的週期是20天，因為角質層代謝需要28天，所以美白保養品至少塗抹一個月才會稍見成效哦。

幹肌安全美白關鍵詞：親油性 保溼型 膏狀

美白的基礎是補水，這對於乾性肌膚來說尤其如此。含有透明質酸或植物精華等保溼配方的滋潤型美白產品，美白同時注意補水，而選擇親油性的膏狀美白品，也能幫助幹肌減少小幹紋。

油肌安全美白關鍵詞：清潔 噴霧 乳狀

盡責的清潔對於油性肌膚的美白十分重要，同時選擇美白品最好選擇質地清爽不含油脂的乳狀單品，對於喜歡用吸油麵紙的MM，還要注意用噴霧來保持肌膚水分，水油分泌平衡，肌膚才會看上去白裡透紅。

敏感肌安全美白關鍵詞：無香料 低濃度

說到最容易出現過敏的美白這回事，敏感肌尤其不能貪快了。無香料跟低濃度是首要原則，不管是高分子美白精華還是備受讚譽的新成分，都要謹慎使用哦。

24小時美白表 變身白雪公主

美白日程表：AM 7：00-AM 9：00

AM 7：00 美白黨都是生活規律的小美女，一早神清氣爽地起床，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。

過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉澱，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。

AM 8：00 出門前帶上防晒傘，抗紫外線外套也不能少，注意有UpF國際認證的最放心！

研究發現，紡織品的紫外線穿透率應為10%(即遮蔽率達90%)以下，才能達到良好的遮蔽效果，使面板不受紫外線的過度傷害。化學纖維、質地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵禦紫外線的首選。

AM 8：20 無論是坐地鐵還是公交，儘量避免坐在窗邊。

UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們面板深層，所以避免坐在窗邊。

AM 9：00 週一壓力超大，面對繁忙工作，應該做到表面神情嚴肅，其實內心淡定……

壓力和過度興奮都是白嫩面板的剋星，我們感到有壓力時就會內分泌紊亂，影響膚色。

美白日程表：AM 10：00-AM 12：20

AM 10：00 加餐時間到，一杯綠豆豆漿美白又排毒。

上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，綠豆豆漿含有豐富的蛋白質，綠豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯綠豆豆漿，美白加排毒都顧到了。綠豆豆漿製作簡單，買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就能喝。

AM 10：00-pM3：00

紫外線最強時段，小心別讓自己在這個時段暴露於陽光下。

AM 11：50 午餐時間，來道沙丁魚。

色斑、痘瘢、傷痕都是熟女的苦惱，面板如何才能宛若少女？只有不停新生的面板才能修復這些瘢痕，可是我們的新陳代謝已經變得緩慢，你需要維生素B來幫助下新陳代謝。維生素B能夠幫助指甲、毛髮、肌膚生長。富含維生素B及海洋修復精華的食物首選沙丁魚。

AM 12：20 餐後一杯菠蘿汁。

面板看起來不健康，發黃、髮油，有時又很乾，這是因為你身體攝入的過多食物造成身體代謝的負荷過大，造成你的血管阻塞，還使腸道變得遲鈍。菠蘿是你的拯救天使，菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，讓身體徹底調節。食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調節膚色，還有很強的分解油膩、減肥的作用。

美白日程表：pM 12：50-pM 6：30

pM 12：50 午後小憩。

午時是中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。

pM 1：30 跟同樣熱愛美白的朋友一起到衛生間補妝。

要想時刻堅持美白大計，那麼就要多和同樣熱愛美白的盆友們一起，照照鏡子比拼美白效果，交流美白經驗，這樣才可以更快實現美白目標。

pM 3：00 下午茶時間喝點冰糖陳皮醋。

下午血壓會升高，血裡酸性物質增加，肌膚易缺氧、黯沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。買大瓶的釀造醋，然後放入冰糖100g+陳皮50g，在冰箱儲存三週後，即可飲用。

pM 6：30 晚餐選擇白粥配番茄炒蛋。

水解米蛋白可以使細胞變得有活力，它是面板細胞不可缺少的物質。大米中的精華可以使肌膚變美。粥油，會令你在100天內感受到這種轉變。每天喝一碗再輔以塗面當然是最佳的，不然就在每次喝粥時將它晾涼作為面膜使用效果也是很驚人的呢。想要可以反射光芒的白皙面容嗎？就試試大米中的精華部分粥油吧！煮米粥時浮在表面上的一層黏稠液體就是粥油了。可以使用蒸米飯時凝集在鍋蓋上的蒸餾液代替。

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數降低40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。

美白日程表：pM 9：00-pM 10：30

pM 9：00來碗杏仁銀耳湯。

晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮兩分鐘就能吃。

pM 9：30敷張VC美白超級簡單實用面膜。

壓縮面膜一顆，礦泉水一小碗，維生素C適量。把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。 面膜敷好後要洗乾淨，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對面板不好，會變得黃黃的。適得其反哦。

pM 10：00上床休息。

如果你因為工作壓力太大而難以入眠，那麼可以聽聽輕音樂，泡個熱水足浴也可以起到解壓作用。

pM 10：30進入夢鄉。

每晚10點到半夜2點是美白的黃金時間，這4個小時是面板再生最活躍的時期。為了抓住這黃金時間，我們可以在入睡前先做好美白麵膜，再塗抹美白精華液，讓面板在黃金4小時裡充分吸收。

總結：美白不一定完全依靠美白產品，養成良好的生活習慣很關鍵，在一天的任何時間都要注意美白，以上小編教你的自制美白麵膜美白來學習下吧。