夏天備孕也要先暖腳

要好孕就要全方位養護好女性的子宮。你知道嗎？即使夏天也要穿襪子暖腳，花香也可以調理子宮，美食更是滋補當先。總之，讓子宮暖起來，好孕就來了！

子宮最怕受涼、受寒，因為寒氣會導致子宮功能紊亂。中醫有“寒從腳入”一說，當腳底冷時，腳部血管收縮，血液迴流受到阻礙，全身血液迴圈就不通暢，身體就會感到寒冷。因此，腳部保暖最重要。夏天可以選擇薄一點的棉襪，以抵禦空調、電風扇吹出來的寒涼;冬天，即使室內有暖氣也不要只穿棉拖鞋了事，因為棉拖鞋裡空間太大，起不到對腳部有效保暖的作用。

種對女人有益的花，用鼻子聞也能養宮

中醫上講，子宮與肝、腎和任脈、衝脈關係最密切，因為肝藏血、生殖機能都由腎所主，衝、任二脈同起於子宮中。女性肝藏血足、腎氣旺盛，則衝、任二脈氣血充足，子宮功能才正常。在辦公室或者家裡種上一株迷迭香吧，它的香氣能入任、衝二脈促進血氣通暢、入肝經則能提神、強化肝臟功能，還能淨化空氣呢！

盆栽迷迭香其實很好養，而且耐乾旱，每週澆1次水即可。注意不要在臥室盆栽迷迭香，否則你也許會“夜不能寐”。

來一杯暖暖茶飲，暖身由暖宮

餐前薑茶：養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

當歸煮水：關於當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。當歸吃法：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶;也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

愛美食更愛子宮，美味抵擋不了

牛肉+肉桂：牛肉享有“肉中驕子”的美譽，其蛋白質和氨基酸含量極豐富而且脂肪含量低。牛肉有補脾胃、益氣血的作用。肉桂則是一味溫補藥材，能溫中散寒，促進血液迴圈，這道美味食譜對於宮寒女生特別好用。

花膠+老鴿：花膠亦即魚肚，是中國四大補品之一，有海八珍之稱。花膠食療功效高，含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能，補而不燥很適合食用。鴿肉營養豐富，我國民間有"一鴿勝九雞"的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調和氣血的助孕美食。老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養。

枸杞+羊肉：補腎養血。適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

看連續劇時，沒事常按血海穴

每天都會看電視劇，與其坐在那裡只用眼睛，不如找個姿勢，動動手指，暖暖子宮。子宮與脾臟關係密切，而血海穴是脾經所生之血聚集的地方，經常按摩血海穴能夠起到通經達絡、促進血液迴圈、保暖等作用，同時能緩解痛經、各種婦科疾病引起的痠痛症狀，還能達到祛斑的美容效果。