婦女宮寒不孕怎麼辦？

對女性朋友來說，保障自身健康還是至關重要的，現實生活中，越來越多的女性朋友因為宮寒無法正常生育，這對她們的打擊還是很大的，也會影響到整個家庭的幸福，此時就需要搞清楚宮寒的問題有多嚴重，也需要有針對性的採用一些方法來治療和調理，那麼婦女宮寒不孕怎麼辦？

1.要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

2.在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3.嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。

4.宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。

5.“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

6.還可以採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。

通過上面的介紹，大家對婦女宮寒不孕怎麼辦也都心中有數了，宮寒的問題會嚴重影響到人體健康和正常生活，只有提高健康意識，在日常生活中做好相應的防護措施，滋補及調理好自己的身體，才能從根本上解決問題。