婦女宮寒怎麼辦呢？

女性需要保護好自己的子宮免受傷害，這樣才不會輕易的出現各種威脅與困擾，畢竟宮寒時間長了很容易導致痛經，甚至會引發宮寒不孕，對女性對家人都會帶來極大的打擊，面對這樣的殘酷現狀，必須要儘快的做好治療工作，不要讓自己的健康一再受到傷害，那麼婦女宮寒怎麼辦呢？

1、飲食調理，在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。

2、運動可防宮寒，宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。

4、不要久坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

通過上面的介紹，大家對婦女宮寒怎麼辦也都心中有數了，宮寒的問題確實是不容忽視的，只有及時察覺正確醫治，才能避免危害發生，當然了能夠治療宮寒的方法也很多，中醫理療確實是不錯的選擇，此外還要改善生活習慣。