​坐月子可以吃苦瓜嗎

苦瓜是我們人類生活中較為常見的一種蔬菜，同時嚴格來說，苦瓜又是屬於瓜類蔬菜的一種。苦瓜的吃起來是非常苦的，吃過苦瓜的人是知道的。苦瓜的苦能夠苦到胃子裡面的，所以一般人是不會去吃苦瓜的，因為常人是受不了那種味道的。但是事實證明，苦瓜對於人體是非常有益處的。那麼，坐月子可以吃苦瓜嗎？

苦瓜雖苦，但是吃下去之後還是可以感受到一絲的酣暢的。產婦們在坐月子的時候，雖然身體已經開始慢慢地在恢復了，可是總的來說還是比較差的，所以平時還是得悉心地呵護的，尤其是飲食方面。那麼，下面就來詳細地介紹一下有關上文提出的那個問題。

月子裡是可以吃苦瓜的，孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物，苦瓜是涼性蔬菜類，生產完後吃肉類的同時也要適當吃蔬菜類啊。有助產婦消化，天天吃肉類，產婦會覺得油膩。為保證飲食的質量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；多吃有營養的，把孕早期沒補充的營養補上，還有不要過於操勞，不要提重物。

每100克苦瓜中，水分佔94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質，這種物質可以強化毛細血管，促進血液迴圈，預防動脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。

具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

通過上面文章對於苦瓜的詳細介紹，相信大部分人應該也就瞭解到了，對於坐月子的人來說其實是可以吃苦瓜的，但是卻是要注意適量的問題。由於苦瓜是屬於涼性的蔬菜，所以我們的產婦們是要少吃的，要不然的話是會造成身體的傷害的，有的時候還會引起身體的其他疾病的。