冬天科學坐月子怎麼做

冬季乾燥寒冷，產婦如果在這個季節做月子，尤其注意防風保暖，以免寒氣襲人引起感冒等呼吸道感染疾病，還會留下病根，不利產後身體各機能的恢復，影響媽媽的健康和以後的哺乳，因此為了科學坐月子，要注意幾個要點，室內溫度要均衡，以舒適為原則，同時溼度也要保持，避免太過乾燥，產後洗澡時注意時間和溫度，給寶寶餵奶時也要注意避免受涼，想要詳細瞭解如何科學坐月子，請看下文具體介紹。

冬季坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等裝置來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的溼度狀況，可以購買一個溼度計)。較為便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。

除了溫度和溼度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。

冬天坐月子主要是保暖防寒，不管是採用暖氣還是空調都要注意室內溼度和溫度，如果溫度高，溼度小，會影響寶寶的不服功能，增加呼吸道感染的機會，可在室內放一盆水或者放些綠色植物，定時開窗，讓空氣流通，開窗時要注意保暖，可先轉移到另外一個房間，等通氣後再回來。