冬天孕婦坐月子注意事項是什麼

冬天比較的寒冷，新媽媽們想要洗個澡，通常會被家裡的長輩阻止。事實上，只要條件允許，新媽媽完全可以在月子裡洗澡的。相反的，必要的清潔衛生，會讓產後出汗的新媽媽保持健康。如果家裡沒有保暖的條件，建議謹慎一點。水溫和室溫都要適宜，避免盆浴。不要接觸冷水，以免引起月子病。洗完後儘快的擦乾水分，及時床上禦寒的衣物再走出浴室。冬季做月子的新媽媽主要注意事項就是要保暖。

1、頭髮洗後立即擦乾，用木梳梳頭有利於促進血液迴圈

骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免溼邪侵入。

2、營養要均衡，果蔬不可少

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。

冬天坐月子期間，要適當的補充維生素，水果是可以吃的，但是要用溫開水清洗過後再吃。有些水果對新媽媽身體康復有幫助的，如獼猴桃、蘋果、香蕉、龍眼、山楂等，只需注意入口時不要太冰冷。月子期間的飲食要清淡，多吃湯類的食物，有注意下奶。