冬天科學做月子怎麼做

坐月子其實就是產婦身體恢復的過程，如果不重視，否則就會落下病根，比如婦科病，風溼病，腰腿疼，會影響到產婦身體健康，產婦身體不好直接關係到寶寶的餵養問題，因此為了寶寶和自己的健康，一定要採用的科學的方法坐月子，冬季雖然寒冷但是也要注意面板的清潔，否則就會導致細菌滋生，同時要注意水溫，浴室應避風暖和，洗澡時間不宜太長，洗後立即穿保暖衣物才能出浴室，以免著涼。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，並且有利於觀察寶寶的一些變化。

新媽媽被子要薄一點，床不要太軟

外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝晒一次。

產後為了保護腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。

冬季坐月子洗澡建議不要盆浴，因為此時產婦有惡露，而女性尿道和生殖器距離短，會引起感染，導致婦科疾病，最好採用淋浴，洗完澡後身上的水要搽乾淨，頭髮要吹乾，睡前洗澡後要等身體乾爽之後再睡，另外，換洗的衣服最好用溫水熱水洗，不可碰冷水。