楊梅旺季來臨 三類孕婦不宜吃

楊梅是當下最受歡迎的水果之一，夏季是楊梅的旺季！楊梅味道酸甜營養豐富，可以是老少皆宜的水果了。那麼，對於懷孕期間的女性可以吃楊梅嗎？很多女性懷孕後喜歡吃酸味，楊梅就是其中之一了。那麼懷孕可以吃楊梅嗎？和小編來了解吧！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

懷孕能吃楊梅嗎

女性在懷孕期間可以適量吃楊梅。女性受孕後飲食方面要特別注意，很多食物不能食用，而楊梅味道酸甜可口，具有開胃和促進食慾的作用。此外，楊梅性溫，沒有毒性和刺激性，懷孕期間可以適當適量食用。

孕婦吃楊梅會流產嗎

孕婦吃楊梅不會導致流產。楊梅性溫味甘、並沒有毒性和刺激性，其具有潤肺生津、止渴開胃等作用。如果孕婦有流產很大部分原因可能是因為基因異常的等個方面的不良影響所致。

懷孕能吃多少楊梅

女性在懷孕期間可以吃楊梅，但每次食用不能過多，一般一次建議食用4粒左右就好。楊梅性溫，食用楊梅過多會增加體質的燥熱之氣，大量食用很容易影響腸道的滑利性，容易導致排便困難，引起便祕等症狀的出現。

懷孕吃楊梅有什麼好處

楊梅有果中瑪瑙的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除溼、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯著，並且多食還無傷脾胃，有解毒祛寒作用。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。

藥效：

1、降血脂。

2、開胃生津，消食解暑。

3、有助於減肥。

4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

5、防癌抗癌作用。

哪些孕婦不能吃楊梅

體質陰虛的孕婦

楊梅性溫，食用後會增加身體的燥熱之氣，而陰虛的孕婦食用楊梅後很容易加重陰虛的情況，對身體很不利，所以不建議食用。建議吃一些性涼滋陰的食物為好。

孕婦能吃楊梅嗎孕婦吃楊梅的好處孕婦吃楊梅注意事項

對楊梅過敏人群

楊梅不是很常見的過敏源，但對於有些體質人群食用楊梅後很容易出現過敏的情況，所以有這種情況的人群在懷孕後不能食用楊梅。

便祕的孕婦

女性在懷孕期間，因為子宮壓迫消化系統，容易導致消化功能降低，對於本身有出現便祕的情況下，如果食用性溫的楊梅對腸胃會構成一定的刺激，導致便祕症狀加重。

孕婦吃楊梅注意事項

1、孕婦吃楊梅不能吃楊梅核，楊梅核不利於消化，就算正常人食用也會導致消化不良，尤其對於孕婦消化功能較低的情況下。

2、孕婦吃楊梅的時候，不建議和其它性溫熱的食物一同食用，以免加重身體燥熱程度，對身體健康和胎兒不利。

3、孕婦食用楊梅後一定要漱口，楊梅富含有機酸成分，此類物質很容易損傷牙齒表面黏膜，滋生細菌後會導致口腔健康受到不良影響。

4、孕婦不建議吃未完全成熟的楊梅，因為未成熟的鞣酸量更高，食用後會影響孕婦對蛋白質的吸收，也會影響消化。因此，不建議吃未成熟的楊梅。

5、孕婦不能飲用楊梅酒，酒精會刺激孕婦影響胎兒發育，不利於懷孕期間和胎兒的健康發育。

對孕婦保養身體有一定的好處，我們一起來看看吧。

1、動物肝臟

與C肉相比，豬肝、羊肝、雞肝等動物肝臟中鐵的含量更為豐富，且含有維生素A、C等營養物質，是孕婦補血的最佳食材之一。需要注意的是，孕婦食用動物肝臟前一定要去毒，儘量採取燉煮方式。

2、豬血

豬血中的含鐵量很高，每100g含鐵高達45mg左右，其吸收率也在20%以上，中、重度貧血的孕婦必須保證定期食用豬血，如：血腸、血豆腐、豬血豆腐湯等。孕婦食用豬血一週2-3次即可，不宜過量食用，以免出現“事倍功半”的情況。

3、紅棗

紅棗是公認的女性補血佳品，孕婦更是離不可紅棗的“呵護”。孕婦多吃紅棗不但可以補血，而且可以增強母體免疫力、促進胎兒大腦發育，可謂一舉多得。在孕婦生吃紅棗時，儘量去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。

4、黃花菜

黃花菜是蔬菜中含鐵量較高的食材之一，且富含蛋白質及維生素A、B1、C等，在幫助孕婦補鐵補血同時，還能發揮利尿及健胃作用，貧血孕婦應在孕期多食用黃花菜。

5、海蔘

海蔘是眾所周知的滋補佳品，但是其具有的造血功能卻被人們忽視了。孕婦應定期食用海鮮，不但具有一定的補血效果，而且可以起到增強免疫力、養胎利產的效果。特別提示：脾運不健、痰溼壅滯、便溏腹瀉等症狀的孕婦不宜食用海蔘。

6、南瓜

南瓜粥受到很多女性的喜愛，其不但營養美味，而且含有鈣、鋅、鐵、鈷、磷等微量元素，其中鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，而鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。

7、櫻桃

櫻桃中含鐵量極其豐富，約為同等重量紅棗的5倍、草莓的6倍、蘋果的20倍，是水果中首推的孕婦補血佳品。孕婦適量適用櫻桃還有美容養顏、祛斑的效果。

8、豆類食物

豆漿、黃豆芽、豆奶、豆腐等都屬於豆類製品，黃豆含鐵量豐富，可以幫助孕婦補鐵補血，而且利於產後哺乳。對於消化不良的孕婦來說，不宜大量食用豆類食物，以免造成腸道疾病或便祕。