​做月子全身痠痛要怎麼辦

相信大家對於全身痠痛這種症狀肯定是不會陌生的吧，全身痠痛是我們常見的一種症狀，全身痠痛不但會給我們帶來了不舒服的感覺而且還會給我們帶來了壞心情，所以我們建議廣大的讀者朋友們要重視全身痠痛這種症狀，產婦在坐月子期間容易出現全身痠痛的症狀，下文我們介紹一下坐月子全身痠痛要怎麼辦。

日常生活的注意事項

1、新媽媽如果出現全身痠痛或關節疼痛，需要臥床休息，並保證充足的睡眠。

2、每天下床活動的時間不宜過長，強度不宜過大，以免加重身體痠痛症狀。

3、居室內應保持乾燥通風，但新媽媽應避免直接吹風，以免風寒入侵，令病情加重。

4、新媽媽還應注意保暖，夏季不要睡竹蓆、涼蓆，使用空調時溫度不宜過低。應保持床鋪及衣被的乾燥、清潔。

飲食調養法

生薑20克，蔥白2~3條，紅糖適量。先將姜蔥煎約15分鐘後，加入紅糖，趁熱服，每天2次。或用母雞1只，桑枝30克，共燉，吃雞喝湯。用於外感風寒者(周身關節疼痛，屈伸不利，或痛無定處，或怕冷，或肢體腫脹，得熱則舒，舌淡苔白，脈浮緩)。

推拿調養法

1、拿肩井，掐揉手三裡、外關；採用臂推拿法，撥絡叩撓法，推背捏拿法，腿運捏法。適用於血虛型者。

2、擦風池，掐揉尺澤、曲池、合谷、陰池，掐水溝，膊運關元、風市，掐揉犢鼻，揉身柱、腎俞；採用臂推拿法，扳臂搓理法，推背捏拿法，撥絡叩撓法，腿運捏法，揉腿搓摩法。適用於外感型者。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是全身痠痛了，我們知道全身痠痛這種症狀容易給患者帶來多方面的困擾，所以我們要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了坐月子全身痠痛要怎麼辦。