懷孕膝蓋痛怎麼辦

女性在懷孕期間身體的各項機能都會發生巨大的變化，當然懷孕的女性也是很辛苦的，很容易感染各種各樣的身體疾病。比如有很多孕婦在懷孕期間都感覺膝蓋疼痛，因為害怕影響到胎兒的健康。所以他們也不敢擅自使用藥物，那懷孕膝蓋痛怎麼辦呢？一起看看常見的緩解方法都有哪些吧！

引起膝蓋痠痛的原因很多，有缺鈣、風溼性關節炎、骨質疏鬆症等。 如果症狀很明顯，建議就診明確診斷。孕婦應經常補充鈣和葉酸，對大人胎兒都是有益的，補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多晒太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。

日常有許多食物可供鈣源補充，這裡介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳製品、豆類與豆製品、魚、蝦、蟹類與海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、黑木耳、蘑菇、水果與乾果類、高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。 孕婦每日的鈣量要1200毫克，一天補充500～600毫克是比較適合的。為了檢查是否缺鈣可以做血鈣測定、骨密度檢查等。

懷孕早期一般孕婦妊娠反應都比較明顯，就要想辦法在食物的製作要多樣化、色香味要合口，反應實在很厲害吃不下的，就要到醫院進行輸液補充，不然會影響寶寶的正常發育的。

懷孕膝蓋痛怎麼辦呢？上面已經為大家支招啦！可見到這種情況的原因有很多，有的是因為體重的增加，導致膝蓋的負荷加重，如果是這種情況的話，屬於正常現象大家不必過於擔心，但如果是因為關節炎而引起的，就需要通過飲食以及適量的運動來調節。