​孕婦4個月的正確睡姿是什麼樣的？

最近聽到身邊的一些女同事在討論，在懷孕之後不同時期的睡姿是有不一樣的講究的，也就是說在不同的懷孕期間要注意不一樣的睡姿，這樣才有利於寶寶的健康發育，那孕婦四個月的正確睡姿到底是什麼樣的呢？

婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7—9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長髮育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。

上面給大家比較明確的指出了，在懷孕四個月的時候最好是選擇左側臥的方式，因為這樣的方式可以減少子宮對寶寶的壓迫，可以有效地保證能夠很好地汲取到母體的營養，同時也有利於孕婦自身內部的血液迴圈等。