懷孕幾周開始補鈣好

對於孕婦來講，其身體上最缺乏的物質便是鈣元素，因此，女性在孕期的時候，要想讓自己的身體不因為缺乏營養而出現損傷，其就可以多選擇一些補鈣的方法來補充自己身上缺失的鈣質，而補鈣的時機選擇其實也是很重要的，那麼，懷孕幾周開始補鈣好呢？下面就讓小編給大家介紹一下。

建議從第四個月開始補鈣，但要注意複合補充，可以選擇八同鈣鐵鋅，新增維生素D可以有效地促進鈣的吸收。還有一點，補鈣先要補鐵，補鋅優於補鐵，所以在補鈣的同時補充鐵，可以預防缺鐵性貧血，還可以提高母體營養轉運的能力，從而可以使母體攝取的營養充分的轉運到胎兒體內。另外同時補鋅，可以促進媽媽的食慾，還可以促進寶寶的胎兒的大腦發育。

所以說，孕期補鈣要注意複合補鈣，這樣營養才會均衡，寶寶才會吸收得更好。

懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長髮育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況 下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以 上。

孕4-5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月後每天補充元素鈣 300毫克，孕7個月後每天補充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462。5mg，每天吃一片即成對吃肉少的，每天吃1、5～2片。

孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是採用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能，同時提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1、75倍，碳酸鈣的2、15倍，貝殼鈣 的5、5倍，是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。

由上可知，孕婦補鈣的最佳時機選擇最好是在4個月大的時候進行，而在對鈣質的服用劑量選擇上，在胎兒成長的不同時期，所需要選擇補充的鈣質需求量也是不一樣的，因此，孕婦在進行補鈣的時候，是需要注意上述幾點補鈣的注意事項的。