懷孕應該幾個月開始補鈣

對於懷孕的人來說是有很多的營養需要補充的，尤其對於補鈣這種營養元素來說。但是很多的懷孕的人並不是很瞭解這些方面的注意事項，所以往往就會出現一些不必要的問題。那麼，下面一起去了解下懷孕幾個月開始補鈣？希望通過小編的解釋，大家對這種問題能夠有所瞭解。

1、懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長髮育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。

2、孕4-5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月後每天補充元素鈣300毫克，孕7個月後每天補充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對吃肉少的，每天吃1.5～2片。

3、孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是採用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能，同時提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。

4、懷孕中期即四五六這三個月每日需1000毫克，因為這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發育，孕婦對鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最後時期，孕婦對鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達到每日所需要的量，這樣才有利於胎兒牙齒和骨骼的鈣化。

在懷孕期間對於孕婦本身和胎兒的發育有很大的影響的，所以對於各方面都是需要懷孕的人和家人需要注意的，上文中的內容很好的告訴了大家懷孕幾個月需要補鈣，所以一些需要了解的人看過上文的內容是有很大的幫助得。