氣血不足引起奶水不足該怎麼辦

很多新生兒媽媽因為孕育過程中嬰兒吸收母體的營養，導致媽媽生產完後出現氣血不足的情況，氣血不足會造成渾身無力，氣色暗黃，剛剛生完孩子也會造成奶水不足等情況，長期氣血不足也會引起很多身體疾病，導致免疫力低下，下面就讓我們一起來了解一下氣血不足引起奶水不足應該怎麼辦。

中醫認為婦人經水與乳汁俱為脾胃所化生，而乳汁是否暢順，有賴肝氣疏洩，肝氣條達，氣機暢通，乳汁才能正常分泌。因此氣血化源不足與肝氣鬱結，乳汁執行受阻，乃是奶水不足的兩大原因。

除了母體體質因素的影響外，產後調理相當重要。產後第一餐常可選用麻油雞蛋湯或酒釀紅糖蛋，餛飩湯、清粥等清潤軟滑之品，亦方便易得，是不錯的選擇。 由於生產過程的氣血耗損，產婦多有陰虛熱蘊的現象，如何調理，宜多請教方家，否則補之過盛，熱鬱成乳癰(急性乳腺炎)，或過食生冷瓜果，皆會造成哺乳困難。

飲食調理方面，除戒過食生冷、辛辣、肥膩，湯水宜清淡少鹽。哺乳期間，宜一日多餐，以敷所需。奶水要充足，產婦宜適量進湯水，可兼食藕粉羹、小米粥，蒸蛋、麻油炒番薯葉、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊(酪)，皆是幫助髮乳的副食品，可當小餐食用。 哺乳不僅可以增進母子感情，新生兒的吸吮動作，反射到母親腦下垂體，使泌乳激素及催產素分泌升高，不僅乳汁不會匱乏，亦還可促進子宮收縮協助惡露排出。 不定時哺乳是乳汁減少的原因之一，有些母親習慣嬰兒一哭，乳頭塞過去，令兒含乳而眠，久之可能會造成乳腺堵塞。產後也不宜過早減肥，以免影響乳汁質量。

多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食或燉湯，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和質量。而且一定注意要讓小孩吃奶，吸，這個也是催乳的強有力的刺激。

促進乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。

多喂寶寶，增加餵奶次數，也可以幫助下奶，無論有沒有奶，一天最好餵奶8次以上，也可以幫助下奶，保持心情舒暢，一定不要生氣，生氣最容易回奶了，不要隨意服用藥物，不要吃麥片，麥乳精，藕片，香腸等，這樣容易回奶。

以上文中所講述的便是氣血不足引起的奶水不足具體介紹，當新生媽媽奶水不足首先要確認自己是因為什麼造成的奶水不足，如果是氣血引起的寶媽就要多的補充身體營養，多吃紅棗和豬肝可以緩解氣血不足，另外要多補鈣，多喝大骨湯這樣可以增強身體營養。