​​對一個月寶寶睡眠時間的認知有哪些誤區呢？

正如我們所知道的一樣，所有的媽媽都很關注寶寶的成長問題，會非常注意寶寶的飲食教育睡眠等，而事實上，不同年齡的寶寶對這些方面的需求都有所不同。那麼一個月寶寶的睡眠時間又是如何呢？而對一個月寶寶睡眠時間的誤區又有哪些呢？

而事實上一個月寶寶1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5~2小時，夜間要睡10~11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

哄一個月寶寶睡覺的誤區有哪些呢？

一、認為“不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。”

睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。

二、認為“寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長髮育。”

一個月大的寶寶有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質型別決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。

三、認為“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。”

對於一個月以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長髮育的需求。

由此可見。一個月寶寶的睡眠時間也是需要特殊注意的，而媽媽們在對待這一問題上面，也應注意不要出現以上哄一個月寶寶睡覺的誤區，給寶寶一個良好的睡眠環境，這樣才會更有利於寶寶的發育成長。