小孩睡覺不踏實易驚嚇怎麼辦

孩子半歲以前身體很多器官未發良成熟，如大腦神經系統發育不成熟，孩子的控制能力就很差，小孩睡覺不踏實易驚嚇，此現象的出現稱為夜驚現象，醫學上稱這樣的症狀是由缺鈣引起的，因為鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。那麼小孩睡覺不踏實易驚嚇如何正確補鈣？一起往下看看吧。

一：少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。

二：選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。

三：骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。

四：補鈣同時適量補充維生素D維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過晒太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。如果是通過藥補的話選擇含有VD的鈣劑是最好的。

五：補鈣並非越多越好孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。

生活中很多家長認為補鈣是吃的鈣越多越好，卻忽略了孩子吸收的情況，有些孩子吸收不好，補鈣後也會出現這樣的症狀。因此要採取正確的方式補鈣，同時小孩睡覺不踏實易驚嚇還要防止是環境引起的，孩子睡覺的環境必須安全，孩子睡覺時要注意陪護等。