高尿酸應該怎麼降

高尿酸是現代人中比較常見的一種現象了，尤其會出現於整天大魚大肉、大腹便便的富豪身上。高尿酸會引發痛風、關節炎等多種疾病，危害還是挺大的，有很多人會問高尿酸應該怎麼降，這首先得從它的源頭開始控制，然後再結合一些藥物治療等方法，達到緩解治療高尿酸的效果。降低尿酸含量首先得知道尿酸是怎麼形成的，的才能更好地降低尿酸含量。

高尿酸是人體內嘌呤發生代謝紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。

由此可知要降低尿酸含量首先應該從飲食方面入手，改變大魚大肉的飲食習慣，以清淡溫補的食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜等，但是要注意的是，很多人以為喝豆漿很有營養，因此大病小病都會選擇喝豆漿來調養身子，尿酸高的患者卻不適宜喝豆漿，因為豆漿屬於高蛋白物質，尿酸高患者不能多吃。

另外，高尿酸患者的飲食不能太鹹，不能加太多鹽。其實不管有沒有得高尿酸，清淡的飲食對身體都是有好處的，口味不要那麼重。早晨剛起來的時候可以先喝兩杯溫開水，調節尿酸含量。多運動，戒酒，少吃含高蛋白的食物。

除此之外，喝茶可以讓人心神寧靜，心態平和，還能起到活血化瘀、排毒抗癌的效果。對於由高尿酸引起的痛風患者而言，每天輕鬆喝上一杯茶，就能輕鬆加快體中尿酸的排洩，降低體內的尿酸濃度的效果，這無疑是造福尿酸高患者的福音。

除了上面們所說的一些降尿酸的方法之外，高尿酸患者應該積極就診，在醫生的幫助下進行高尿酸的藥物治療。另外，就算是在治療好高尿酸後，也應該保持治療期間的飲食習慣，並且多運動，多喝茶等，可以很好地達到延年益壽的效果。