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出現崴腳應該怎麼辦?

出現崴腳應該怎麼辦?

女人在平時的時候就特別喜歡穿高跟鞋,從而很容易就會出現崴腳的情況,如果女性朋友出現崴腳一定要立刻進行處理,因為處理不及時可能會使女性出現腳部水腫的情況,如果你不知道應該如何處理的話,下面就讓小編為大家詳細的介紹一下吧?接下來一起來看看。

出現崴腳應該怎麼辦?

冷敷

在扭傷腳之後要在最短的時間之內迅速的選擇冷敷,如用毛巾包著冰塊,主要敷在腫脹感覺疼痛的部位,或者直接把腳腂以下的部位都浸泡在冷水之中。這樣做一來可以減少疼痛感,二來也要有效的預防血管破裂,減少出血量。

熱敷

一般般有疼痛已除去,或者扭傷後48個小時之後用熱敷的就去,這樣做可以促進血液迴圈,促進組織滲出液的吸收,減少炎症的產生,當然了有條件的話也可選擇紅外絲熱療器進行理療。

區域性按摩

這裡提醒一下,在腳扭傷之後千萬不要馬上按摩,如果馬上按摩的話,很有可能會引起大出血,加重傷情,一般情況下建議在熱敷之後,感覺傷口好點之後在進行適當的按摩為宜。

固定制動

一般情況下建議在扭傷之後就要特別注意行走了,如果特別嚴重的話,一般不建議行走。這個時候可以用張力繃帶把受傷的部分包紮起來,當然瞭如果嚴重到走不了路,或者已經發生骨折的話,建議到醫院用石膏進行固定。同時還要注意限制腳部的活動。如果一定要行走的話,建議一定要用腳後跟先著地。

女性穿高跟鞋可以讓女性整體視覺效果變好,但是如果高跟鞋的鞋跟比較高的話,出現崴腳的時候是嚴重影響女性的正常健康,所以小編建議您在平時的時候一定要減少穿高跟鞋的次數,如果出現崴腳的時候可以按照小編上文所介紹的方法去做,小編祝您早日恢復健康。

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