提高男人效能力的方法有什麼？

男性朋友都想擁有很強的性能力，這樣不僅可以讓自己心愛的女性伴侶或是配偶得到滿足和享受，還能充分的展現男性魅力，要想達到這樣的效果，就需要掌握提高男人效能力的方法有什麼？比方說讓勃起時間延長或是讓生殖器更加的堅挺都是很不錯的方法，可以嘗試一下。

陰莖指壓法強化效能力：

時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高效能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液迴圈，使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

刺激腹股溝管部強化睪丸功能：

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

按摩陰囊強化男性精力：

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

上文中明確介紹了提高男人效能力的方法有什麼，對成年男性朋友來說，工作與生活壓力都是很大的，可以通過性生活來排解和釋放壓力，也能通過性生活來增強與配偶之間的感情，因此掌握這些提升效能力的方法還是很有必要的。