仰臥起坐能不能增加性功能

性功能障礙對男性來說的危害是很大的，不僅給家庭帶來的影響，給夫妻生活之前也帶來了影響，會引起家庭破裂，夫妻關係不和諧等等一系列的問題，想要治療性功能障礙，除了方法我們還可以通過仰臥起坐的方式提高，那麼仰臥起坐能增強性功能障礙嗎？仰臥起坐可以對已經腎虛等疾病有療效嗎？

發育成熟的男性，生殖器官會不斷產生精液並蓄積在輸精管裡。當積累到一定程度時，就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活狀態下的射精活動。

有關統計顯示，八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數過於頻繁，每月達到五次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活後仍頻繁出現遺精時，就應考慮給與治療，否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。

治療頻繁遺精，可以採用運動療法。這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低階神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛鍊方式有：

仰臥起坐：兩臂伸直在頭後做仰臥起坐，通過鍛鍊盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。

提肛鍛鍊：提肛鍛鍊可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

固精按摩：仰臥位，兩手交疊置於肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應注意保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。

關於仰臥起坐能增強性功能嗎？首先是可以的，因為通過仰臥起坐可以增強自己的腎虛，遺精早洩的症狀，同樣對增強性功能的效果也是很好的，只要每天晚上堅持運動，不過要注意的是，飯前飯後不能運動需要在飯後半小時內，鍛鍊身體可幫助消化吸收，對增強身體有幫助。