IT業人士長期的熬夜加班致斑禿

現在的很多年輕人出現脫髮嚴重的現象，有的人甚至出現禿頂的現象，尤其是IT業的人士們。那您知道IT熬夜加班致斑禿嗎？您知道男人禿頂原因有哪些嗎？不知道沒關係，今天小編就為您介紹一下有關禿頂治療方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

IT人士熬夜加班致斑禿

最近某家醫院來了一位年輕的患者，是一個27歲小夥子，名為小李，她最近發現自己頭頂上一大塊沒了頭髮，這可讓他給著急死了，連忙在一大早就來到醫院看看是怎麼回事。

到了面板科門診一看，一排幾乎清一色的都是和他年齡相仿的年輕人，都是這個狀況。

熬夜加班，頭上有一小塊沒頭髮了

每天早上7點半就要起床，從沙坪壩開車去南坪上班，長期都是晚上10點從公司下班，回家後還要繼續加班，到了次日凌晨2點過才能睡覺。

這名患者今年才27歲，小李是在一家大型地產公司裡面擔任的是策劃一職，是從去年的三月份才進入的這家公司，但是自從進入這家公司以後，他以前的的生物鐘就完全沒用了。

“每天事情多得很，有時候打接電話都要到100個。”小李說。接近一年的時間裡，小李兩邊鬢角多了很多白頭髮，“碰到原來的大學同學，他們都說我看起都30好幾了。”

前天晚上，小李在一家咖啡廳加班，女朋友坐在他的正對面，突然發現小李頭頂上有大拇指那麼大一塊，光溜溜的，沒頭髮了。擔心身體出了問題，昨天，兩人一起到新橋醫院面板科做檢查。

新橋醫院面板科副主任王儒鵬說，小李患的是斑禿。精神緊張、壓力大是重要誘因。

二十幾歲年輕人脫髮已很普遍

這家醫院的王主任介紹說，斑禿其實就是民間的“鬼剃頭”，意思就是不知不覺的就少了一塊頭髮，有的人比較嚴重是會出現一塊塊地掉成光頭的現象，更為嚴重的即使臉自己的眉毛、眼睫毛也會跟著掉光的。

“現在二十幾歲年輕人脫髮再普遍不過了，十個脫髮病人八個有沉重的心理負擔，尤其是壓力在短期內比較集中的病人。”王主任說，20歲~30歲左右的年輕人在事業發展過程中遇到壓力，長時間用電腦、熬夜、應酬等，都可能導致斑禿的發生。

王主任曾做過統計，脂溢性脫髮患者的平均年齡為27歲，佔脫髮者的七成，以從事IT行業、地產行業、銷售員等工作壓力大、需要熬夜的人群為主。

吃得太油膩容易脫髮

保護頭髮從嘴巴上把好關

“像小李這樣，除了自我調節之外，飲食調理也很重要。”王主任說，比如平時吃得太油膩就不可以。因為油膩的食物會令髮絲多油，多油則容易脫髮。

中醫認為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助溼，溼熱內蘊，容易損傷脾胃。

“脾受損後，體內的溼熱就更加難以排出，久而久之溼熱上升，當頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細血管的新陳代謝，以致毛髮無法和體內的營養物質進行交換，慢慢就脫落了。”

王主任說，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，多吃蔬菜對脫髮的治療大有好處。

脫髮的人，要吃有助於軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

當然，放鬆心情、少熬夜保證充足睡眠也很重要。

每週洗兩次頭就可以了

“頭髮是氣血的衍生，如果氣血不足，頭髮就會成片脫落。”王主任說，頭髮有它自身的生長週期，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷迴圈。

“生長期”的頭髮根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭髮像小蔥，根淺一拔就掉。

對於健康人來說，處於“生長期”的頭髮數量，與處於“休止期”的頭髮數量之比是10∶1。

但脫髮者則相反，“休止期”頭髮數量遠遠大於“生長期”。此時，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭髮洗掉，頭髮自然越洗越少。他建議，每週洗頭髮不要過於頻繁，兩次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。

中青年禿頭誘因

1、壓力大、熬夜、 吃得太油膩是脫髮三大誘因。

2、吃太油膩的食物使頭皮油脂過多阻礙毛髮新陳代謝和營養吸收而脫落。

3、每週洗頭兩次即可。

男人禿頂原因

1、男人禿頂的物理性及化學性因素

物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;化學因素如洗髮精裡的硼酸或染燙髮饕水：燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品是引起脫髮的常見原因。

近幾年來，婦女頭髮變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。

2、精神或身體的因素

精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，引起頭髮脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷髮(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。

3、食物及營養代謝的因素

營養不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，也是脫髮的原因。

4、男人禿頂的先天性因素

先天因素如：發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

5、男人禿頂與遺傳有關

專家表示，雄性激素受體基因異變可能就是禿頂的根本原因，而這種基因存在於遺傳自母親的X染色體。這也是一般認為男人禿頂原因來自母親家族遺傳的原因。

禿頂治療方法

充足的睡眠

可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的 食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

建議：對 於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

食療法

食療法一

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;

黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝痠痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。

在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

食療法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取海帶有助於健康汁，再加核 桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服 6克，每日二次。

食療法三

將中藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。

食療法四：生髮黑豆

黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。此方具有生髮 護髮之功效。對 油風脫髮(圓形脫髮)、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。

食療法五：枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥 熱便祕者。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

食療法七：黑豆核桃桑椹粥

紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米 50克。同煮粥食，每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道IT人士熬夜加班致斑禿是真實的了吧，您也應該知道知道日常生活中男人禿頂原因有哪些了吧，那小編希望您以後一定要注意自己的作息時間，儘可能的少加班，也希望您把今天學到的禿頂治療方法分享給誰身邊的小夥伴們哦。