如何治療滑鼠手？要手術嗎

廣義的來說，一切因為使用滑鼠而導致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應該稱之為滑鼠手或是滑鼠傷害...

電腦普及後“滑鼠手”也慢慢“普及”了起來，不少人直到出現手腕痛、指關節不靈活、肩膀發麻等症狀後才發現自己已深受其害。有人說“滑鼠手” 無理想的治療方法所以只能預防，也有人說治療方法雖有但手必須手術。

具體情況如何，記者特意諮詢了南京市中醫院骨科餘友映主任。

“滑鼠手”簡單而狹義地講就是腕管綜合徵、腱鞘炎。腕管綜合徵是正中神經在腕管內受壓而表現出的一組症狀和體徵，外源性壓迫，管腔本身變小，管腔內容物增多、體積增大，長期過度用力使用腕部等都可成為病因。該病中年女性多見，如為男患者常帶有職業病史，病人首先感到橈側三個手指端麻木、疼痛，持物無力，以中指為甚，夜間或清晨症狀最重，適當抖動手腕症狀可減輕。腱鞘炎是因腱鞘機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎症，工作、做家務時動作不當、過度疲勞等都可引起。手指的腱鞘炎最易發生在拇指、食指和中指，患指通常會發僵、疼痛、無力、難以屈伸。

“滑鼠手”確實重在預防，但是患病也並非無藥可醫，而且手術不是唯一的治療方法。腕管綜合徵早期可使腕關節制動於中立位，通過休息、區域性熱敷或理療等也能促進其恢復。非腫瘤和化膿性炎症者，可在腕管內注射相應藥物。如果腕管壁增厚、腕管狹窄，可進行腕橫韌帶切開減壓術。手術中發現正中神經已變硬或侷限性膨大時，再做相應的手術處理。腱鞘炎早期也可採用在區域性熱敷、按摩並保證其得到充分休息的方式促進其恢復。效果不理想，可在腱鞘內注射相應藥物。這些治療無效後，則可考慮相應的手術治療。

預防“滑鼠手”關鍵是要科學放置滑鼠，並儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，每工作一段時間就應該活動一下肢體，比如輕輕握拳、旋轉手腕等，休息時可用溫水泡手以促進血液迴圈。使用滑鼠時儘量藉助臂力而非腕力，同時手臂也最好不要懸空。