別讓滑鼠手襲擊你雙手

滑鼠放在桌面上有害健康，醫生髮現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大;滑鼠距身體越遠，對肩的損傷越大。那麼滑鼠手對白領有什麼不良影響。

因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45O以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適;如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。

滑鼠比鍵盤更易傷害手“滑鼠手”早期的表現為：手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，類似於平a常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合徵”症狀，但其累及的關節比腱鞘炎要多。外科專家認為，滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見於女性，其發病率是男性的3倍。

“滑鼠手”只是區域性症狀，如果滑鼠位置不夠合理，太高、太低或者太遠，都可能繼發產生頸肩腕綜合徵。

科學地放置滑鼠，會大大降低“滑鼠手”的發病機率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。

升高轉椅也可防“滑鼠手”如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。