滑鼠手怎麼辦

資訊時代的到來，讓不少上班族的工作和電腦緊密結合在一起，因而引發了許多上班族的健康問題，滑鼠手就是其中較為常見的一種健康問題，那滑鼠手怎麼辦呢？大家該如何預防滑鼠手呢？各位朋友都可以來了解下。

相信很多人之前都不瞭解滑鼠手這種病，不知道滑鼠手有哪些症狀，其實滑鼠手主要表現有手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。

滑鼠手怎麼辦？滑鼠手的治療方法

1、保持正確的坐姿：電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度需要注意；鍵盤滑鼠距離手臂的距離也有直接關係。只要這2個地方搭配不太科學，就容易產生手部的疲憊，累計就容易引發滑鼠手。建議：最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和滑鼠的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會引發手部的負擔，手臂的肌肉持續緊張會導致痠疼。

2、合適自己的滑鼠套裝：現在很多人會購買一張非常舒服，高檔的椅子，非常高檔的電腦，比如6核，8核……價格不菲。然而這些人裡有部分對於滑鼠鍵盤的選擇似乎沒多大關注。其實滑鼠的質量，手感，大小，體型跟功能，都是按照不同的場合設計好了。

3、柔軟的滑鼠墊：滑鼠墊的主要目的是減少手掌的重心釋放給滑鼠造成的反作用力，同時還能減少了手掌直接接觸電腦桌的壓力，使得手掌不容易起繭，使用滑鼠起來會更加的流暢。

4、手部體操：因為發生部位在手掌周圍，所以，對手指的聯絡十分大。對這電腦時，我們需要控制一個意念，2小時左右，就需要停止工作，出來活動下手臂，手指，讓它們舒解下脛骨。

5、器械輔助治療：可以在醫生允許的情況下，購買一些醫療裝置進行幫助恢復。