老年人怕冷怎麼辦能改善？

老年人的身體各項機能都下降許多，體溫可能會比正常人稍微低一些，即便是在氣溫比較高的季節，也容易出現全身怕冷的症狀。這個時候就應該及時採取措施幫助緩解，以免會因此誘發更嚴重的疾病。為此小編蒐集到了針對於不同部位的防冷措施，大家可以閱讀文章來了解一下。

1、防肺寒：喝熱粥散寒。風寒感冒在冬季裡可以說是最常見的毛病了。對於一些症狀較輕的患者，可以選用一些辛溫解表以及宣肺散寒的食材來應對，效果不錯哦。服用過後建議上床蓋好被子，感到微熱有一些出小汗為宜。每天早晨和晚上各1次，連服2天效果才好。

2、防腰寒：雙手搓腰暖腎陽。雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。具體的做法是：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

3、防鼻寒：晨起冷水搓鼻。立冬之後“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩。不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。

上述所說的辦法都有助於改善怕冷的症狀，如果身邊有老年人的話，就可以督促他們做好這些方面，同時也要注意防寒保暖，平時所穿的衣物厚度要適宜。另外，對於老年人來說最好是養成定期體檢的習慣，以起到預防疾病的作用。