預防糖尿病依賴健康生活方式

研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中，一半人在飲食和鍛鍊上接受有效的指導，比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛鍊30分鐘等另一半人則作為對照組。連續7年跟蹤這兩組受訪者之後，發現在生活方式上接受指導的一組中，患糖尿病的風險比對照組低15％～20％。

研究人員認為，注重飲食健康、積極運動等健康的生活方式，不僅可以降低高風險人群患2型糖尿病的風險，即使發病也可以推遲發病時間。