中老年補腎吃什麼好呢

平時的補腎並不是只是年輕人需要注意的一件事。對於中老年人同樣也是要多注意補腎。腎不好，很容易引起男性中老年人出現腎虛等的情況。腎是人體的重要器官之一，腎的好壞可以會影響到人的身體裡的泌尿系統以及生殖系統。那麼對於中老年補腎吃什麼好呢？接下來我們就來一同瞭解下常見的中老年人補腎的食物有哪些吧。

補腎的食物

梨子

性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。

羅汗果

清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

柿子

性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

枇杷

性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

無花果

能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。

通過以上對於中老年補腎吃什麼好的幾種食療方法的祥細介紹。對於平時有出現腎虛等問題的中老年人，不妨可以每日適量的在飲食中新增補腎類的食物。從而達到調理身體的作用。另外也可以每日用枸杞子泡水，當茶飲用。也可以起到補腎利尿的效果。