壯陽按摩手法是什麼？

男性如果出現腎虛和陽痿的現象，是讓人很難以啟齒的一件事情。所以很多男性如果力不從心或者腎虛的話，是不願意到醫院進行治療的，男性的自尊心是比較強的。但是如果腎虛不進行調理的話，對身體的傷害也是比較大的。除了西醫治療以外，中醫療法也是很有效的。所以我們可以學習中醫按摩的手法進行治療。下面我們就來介紹一下按摩壯陽的方法。

1、搓耳

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

2、搓腰

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

3、擦丹田

此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣衝”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

4、擦湧泉

湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的，故可開竅寧神，交通心腎。

以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

5、腰眼穴位置

腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

按摩方法：自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

上文中介紹了一些按摩壯陽的方法，這些穴位都是可以刺激身體血液流通的，從而可以起到壯陽的作用。除了按摩穴位以外、鍼灸、推拿、拔火罐等也具有壯陽的作用。另外我們還需要進行飲食調理，多吃點壯陽的食物，比如豬腰、羊腰、甲魚、黃鱔、蝦、羊肉、狗肉等等。