吃什麼東西對卵巢好呢

隨著社會經濟的發展，環境汙染卻變得日益嚴重，這也影響到我們的生活以及我們的身體。女性卵巢早衰相比以前有了上升的趨勢，卵巢早衰了也就是女人快更年期了，卵巢早衰也會讓女性閉經提前。因此女人要多加預防卵巢早衰。給大家詳細的介紹四種預防卵巢衰老的食物。

1、番薯。營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

2、蘋果。有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

3、黃瓜。清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

4、茄子。含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

預防女性早期卵巢衰退就多注意自己的飲食習慣，早一點意識到卵巢保養的重要性，然後慢慢的改變以前的不良習慣。保養卵巢不但是會使女人看起來更年輕、水潤，還會降低卵巢發生疾病的機率，同時也可以起到女性延緩閉經的作用。因此，女性更應該注重對卵巢的保養。