吃什麼東西對保養卵巢最好

女性到了中年的時候就要預防卵巢早衰，卵巢早衰在前期是可以預感到的，很多人會表現出月經失調。當月經週期比以前延期後，月經量也變得少，這樣最後很多女性會表現出更早的閉經，也就意味著更年期的提前到來。卵巢功能減退，雌激素就會分泌的更少，那麼生活中怎麼保養卵巢，讓身體有更多的雌激素呢？那麼我們應該看看哪些食物能夠幫助我們了。

百合茯苓。百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。

女人在日常生活中就要多關愛自己，多吃一些富含雌激素的食物。讓自己變得健康美麗，防止卵巢的早衰。還要保持一個好的心情，注意休息。卵巢保養也需要注意正確的方法，不要盲目的去保養。