來月經可不可以吃大蔥

女性在經期的時候的養生保健工作很重要，尤其是在飲食這一塊，很多時候不適當的飲食習慣，反而容易導致痛經或者是其他不適的問題發生，所以想要讓自己輕鬆愉快地度過經期，那麼女性朋友就應該注意科學的飲食，而下面要分析介紹一下，女性來月經的時候是否可以吃大蔥。

女人經期不能食用辛辣食物，月經期間，不能吃辣椒、大蔥、大蒜等刺激性的食物，也不能吸菸、飲酒，以降低子宮充血。水果肯定可以吃，至於生冷食物是否要以吃，要依據個身體質和飲食習慣而定，平時喜愛吃生冷食物者，經期食用也不會對身體形成危害。

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

大蔥是我們在煮菜的過程當中，經常會使用到的一種配料，而且在北方大蔥可以說是經常吃的食物，但是它又屬於辛辣的食物，所以對於女性而言，在經期的時候，建議暫時不要吃大蔥比較好，要注意其他營養物質的補充。