來月經前腿痠怎麼辦？

月經是每個女性都會有的生理現象，月經是因為子宮內膜的脫落順著陰道排出，流出來的血液被稱為經血，青春期的開始就是有月經來臨作為象徵，在懷孕的時候女性是不會來月經的，更年期之後女性就會停止來月經。有人反映，在來月經時腿腳痠痛，小編今天就來講一講這個問題。

月經，又稱作月經週期(Menstrual cycle)，是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫月經。

月經

落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

子宮每月出血1次，稱為月經。卵巢有產卵、排卵和產生激素的作用。卵巢所分泌的激素，主要是雌激素、孕激素和雄激素等。其中雌激素對性器官、第二性徵及卵巢週期性發育和功能的維持是很重要的。孕激素主要作用於子宮，保證妊娠過程的進行。雄激素可增加性慾，也參與卵泡生長和卵子成熟的調節。

女子到了青春期，卵泡發育成熟，在黃體生成素協同下，使卵泡分泌雌激素，並刺激子宮內膜發生增生期變化。雌激素量逐漸增加，使子宮內膜增厚，腺體增多、增長，呈彎曲形，血管呈螺旋狀，稱為增生期子宮內膜。

以上就是來月經是腿腳痠痛的相關資料。在開始來月經時，要保持和平時一樣的心態，儘量的保持身心愉悅，注意合理安排休息的時間，避免進行劇烈運動和體力運動，不要進行性生活，很容易導致患上炎症或是其他的性病，也不要用涼水，不要太過勞累。